기미? 잡티?
거울을 볼 때마다 얼룩덜룩 올라온 갈색 색소… 도대체 이게 기미인지, 잡티인지 헷갈리신 적 있으시죠?
실제로 피부과 내원 환자 중에서도 본인이 가진 색소 질환을 정확히 모르는 경우가 많습니다.
오늘은 피부과 기준으로 정리한 기미와 잡티의 차이점, 원인, 관리법, 치료법까지 총정리해드립니다.
피부 관리의 첫걸음은 정확한 진단이라는 사실, 잊지 마세요!
📌 요약 카드: 기미와 잡티, 뭐가 다를까?
구분기미잡티
| 🔍 위치 | 양쪽 광대, 이마, 콧등 | 얼굴 전체, 뺨, 관자놀이 등 |
| 🎨 색상 | 회갈색, 회색빛 | 연한 갈색, 붉은 갈색 |
| 📆 발생 시기 | 30대 이상 여성, 임신/피임약 복용 시 | 사춘기 이후 누구나 가능 |
| 💡 원인 | 자외선 + 호르몬 영향 | 자외선 + 피부 자극 |
| 💊 치료 난이도 | ★★★★☆ (어려움) | ★★☆☆☆ (비교적 쉬움) |
✅ 1. 기미란 무엇인가요?
기미(멜라스마, Melasma)는 호르몬 변화나 유전적 요인으로 발생하는 색소성 피부 질환입니다.
대부분 30~50대 여성, 특히 임신, 출산, 피임약 복용 시 발생률이 높습니다.
🧬 기미 특징
- 회갈색, 회색빛 색소침착이 양쪽 볼 대칭적으로 생김
- 뿌옇게 퍼지는 느낌, 경계가 모호함
- 자외선 노출 시 더 진해짐
- 피부 진피층까지 색소가 자리잡는 경우 많아 치료 난이도 높음
✅ 2. 잡티란 무엇인가요?
잡티는 **후천적인 색소 침착(기미를 제외한 모든 색소성 병변)**을 의미하며, 주로 자외선 노출, 피부 자극, 트러블 후 색소 침착이 주요 원인입니다.
🧬 잡티 특징
- 갈색 또는 붉은 갈색의 점 형태
- 비교적 경계가 뚜렷하고 크기가 작음
- 트러블 자국이 갈색으로 변한 것도 포함
- 자외선 차단 & 미백 케어로 비교적 관리 용이
✅ 3. 주요 원인 비교
원인기미잡티
| 🌞 자외선 | O (심각하게 악화) | O (가장 흔한 원인) |
| 🔄 호르몬 | O (임신, 피임약, 폐경기 등) | X |
| 🧬 유전 | O (어머니가 기미가 있을 확률↑) | △ (피부 타입 영향) |
| 💥 피부 자극 | X | O (여드름, 레이저 후 색소 침착 등) |
✅ 4. 치료 & 관리법 차이
🎯 기미 관리법
- ✅ 레이저토닝, 피코토닝 등 저출력 반복 치료
- ✅ 트라넥사믹산 경구복용 + 미백 연고 병행
- ✅ 자외선 차단 철저 + 미백 앰플 꾸준히
- ❗ 과도한 고출력 레이저는 오히려 악화 위험
🎯 잡티 관리법
- ✅ IPL, 프락셀, 고출력 레이저로 비교적 빠른 치료
- ✅ 미백 기능성 화장품(나이아신아마이드, 비타민C 등)
- ✅ 트러블 자국은 항염+미백 앰플 병행 시 개선↑
📸 BEFORE & AFTER 구분법
- 기미: 퍼지듯 넓게 분포, 회갈색, 경계 흐림
- 잡티: 점처럼 작고 뚜렷, 국소 부위 집중
✅ [기미 vs 잡티] 자가 진단 체크리스트
아래 문항 중 해당되는 항목을 체크해보세요!
항목 YES NO
양쪽 광대나 이마에 넓고 흐릿한 색소가 대칭적으로 있다 ⬜ ⬜ 최근 임신, 출산, 피임약 복용 또는 폐경 경험이 있다 ⬜ ⬜ 색소 경계가 모호하고 퍼지듯 번진 느낌이다 ⬜ ⬜ 여드름, 상처 자국이 갈색 점처럼 남아 있다 ⬜ ⬜ 점처럼 생긴 갈색 색소가 얼굴 곳곳에 산발적으로 있다 ⬜ ⬜ 색소가 한쪽에만 국소적으로 있고, 크기가 작다 ⬜ ⬜
🔍 결과 해석✅ 1~3번 항목 YES가 많다면 → 기미 가능성↑
→ 자외선 + 호르몬 영향 + 피부 깊숙한 진피 색소
→ 치료는 반복적, 관리 루틴 필수
✅ 4~6번 항목 YES가 많다면 → 잡티 가능성↑
→ 자외선, 트러블 자국 등 표피 색소침착
→ 미백 화장품 + 레이저 치료 반응 좋음
📌 마무리 요약 – 기미와 잡티는 ‘위치·색·원인’이 다르다!
- 기미는 피부 속 깊이 퍼지는 회갈색 색소 → 진단·치료 어렵고 재발도 잦음
- 잡티는 비교적 얕고 국소적인 갈색 점 → 치료 반응 좋고 빠른 개선 가능
✔️ 관리법은 다르지만, 공통적으로 자외선 차단과 미백 루틴이 핵심입니다.
오늘부터 선크림 + 항산화 앰플 루틴, 시작해볼까요?
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